Откриите вътрешната хармония с йога за възрастни
wenkradish е специализирана платформа за йога, създадена специално за хора над 55 години. Нашите програми са разработени да подобрят гъвкавостта, баланса и общото самочувствие, докато уважават естествените промени във вашето тяло.
Йогата не е за младите, гъвкавите или перфектните. Тя е за всеки, който иска да се почувства по-добре в собственото си тяло и да намери вътрешен мир.
Нашият експертен екип
Срещнете се с нашите сертифицирани инструктори, специализирани в йога за възрастни хора
Мария Димитрова
Старши инструктор по йога
С над 20 години опит в практикуването и преподаването на йога, Мария се специализира в адаптирани техники за възрастни хора. Нейният подход съчетава традиционните йога практики с модерните познания за физиологията на зрялото тяло.
Георги Петков
Специалист по медитация
Георги е сертифициран инструктор по медитация и дишащи техники. Той помага на нашите членове да постигнат вътрешно спокойствие и ментална яснота чрез специализирани програми за управление на стреса и подобряване на съня.
Елена Стоянова
Терапевт по движение
Елена комбинира йогата с терапевтични техники за подобряване на мобилността и баланса. Нейните класове са особено полезни за хора, които искат да поддържат активен начин на живот и да предотвратят възрастовите ограничения.
Нашата философия
Вярваме, че възрастта не е препятствие за здравословен и активен живот. Нашият подход се основава на уважението към индивидуалните нужди и възможности на всеки член. Създаваме безопасна и подкрепяща среда, където всеки може да практикува в собствено темпо и да постигне личните си цели за здраве и благополучие.
Нашите програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели
Начинаещи
- ✓ 8 класа месечно
- ✓ Основни йога пози
- ✓ Дишащи техники
- ✓ Онлайн ресурси
- ✓ Групова подкрепа
Напреднали
- ✓ Неограничени класове
- ✓ Персонални консултации
- ✓ Специализирани техники
- ✓ Медитация и релаксация
- ✓ Индивидуален план
- ✓ Приоритетна подкрепа
Премиум
- ✓ Всички предимства
- ✓ Личен инструктор
- ✓ Домашни посещения
- ✓ Хранителни съвети
- ✓ Wellness програма
- ✓ 24/7 поддръжка
Сравнителна таблица
| Функции | Начинаещи | Напреднали | Премиум |
|---|---|---|---|
| Групови класове | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персонални консултации | - | ✓ | ✓ |
| Личен инструктор | - | - | ✓ |
Често задавани въпроси
Карта на процеса - кликнете на всеки етап, за да видите свързаните въпроси
Първи стъпки
Подходяща ли е йогата за възрастни хора?
Абсолютно! Йогата е изключително подходяща за възрастни хора. Нашите програми са специално адаптирани да уважават физическите особености и ограничения на зрялото тяло. Предлагаме модификации на всички пози, за да осигурим безопасна и ефективна практика.
Нужен ли е предишен опит?
Не е необходим никакъв предишен опит. Нашите класове за начинаещи са създадени специално за хора, които започват своето йога пътуване. Всеки инструктор ще ви води стъпка по стъпка през основните техники и пози.
Записване
Как мога да се запиша?
Записването е много лесно! Можете да се свържете с нас чрез контактната форма на сайта, по телефон или да посетите нашия център директно. Ще направим кратка консултация, за да определим най-подходящата програма за вас.
Какви документи са необходими?
За записване са необходими само основни лични данни. Препоръчваме консултация с лекар преди започване на програмата, особено ако имате специфични здравословни състояния или притеснения.
Първи урок
Какво да очаквам от първия урок?
Първият урок включва запознаване с инструктора и групата, основни дишащи техники и леки загрявващи упражнения. Ще научите основните принципи на безопасната йога практика и ще направите първите си йога пози.
Какво оборудване е необходимо?
Осигуряваме всички необходими помощни средства - постелки, блокове, колани и възглавници. Препоръчваме удобно спортно облекло и да донесете бутилка вода. Постепенно можете да си закупите собствена постелка, ако желаете.
Развитие
Колко бързо ще видя резултати?
Първите положителни ефекти обикновено се усещат след 2-3 седмици редовна практика. Подобрението на гъвкавостта и баланса се забелязва в рамките на първия месец, докато по-значителните промени в силата и общото самочувствие се проявяват след 2-3 месеца.
Мога ли да променя програмата си?
Разбира се! Нашите програми са гъвкави и могат да се адаптират според вашия напредък и променящи се нужди. Редовно правим оценка на развитието и при необходимост коригираме интензивността и фокуса на практиката.
Не намерихте отговор на въпроса си?
Нашият екип е винаги готов да отговори на всички ваши въпроси и да ви помогне
Свържете се с насИстории на успеха
Данни за успеха и постиженията на нашата общност
Подобрена гъвкавост
от членовете отчитат значително подобрение на гъвкавостта в рамките на първите 3 месеца
По-добър баланс
от практикуващите отбелязват подобрение в баланса и координацията
Намален стрес
от членовете споделят, че се чувстват по-спокойни и релаксирани
По-добър сън
отчитат подобрение в качеството на съня след започване на практиката
Месеца средно
е времето за постигане на значителни и устойчиви резултати
Повишена енергия
от практикуващите се чувстват по-енергични и активни в ежедневието
Най-чести постижения
Готови да започнете собствената си история?
Започнете вашето пътуванеСистема за награди
Натрупвайте точки с всяка практика и ги обменяйте за ценни награди
Как функционира системата
За всяка посетена тренировка получавате 10 точки. За всяка седмица без пропуск - бонус 20 точки!
Каталог с награди
Калкулатор на точките
Условия за бонуси:
- • Точките се натрупват автоматично
- • Валидни са 12 месеца от натрупването
- • Могат да се предават на други членове
- • Специални промоции с двойни точки
- • Безплатна доставка за награди над 200 точки
Гаранции и сигурност
Вашето доверие и безопасност са наш приоритет
Гаранция за резултат
Ако не сте удовлетворени от резултатите след първия месец, ще ви върнем цялата сума
Връщане на средствата
14-дневна политика за връщане на средствата без задаване на въпроси
Сертифицирани инструктори
Всички наши инструктори имат международни сертификати и специализация за възрастни
Застраховка
Пълна застрахователна покритие за всички дейности и професионална отговорност
Поддръжка 24/7
Винаги можете да се свържете с нас за въпроси, оплаквания или спешни ситуации
Защита на данните
Вашите лични данни са защитени съгласно най-строгите европейски стандарти за сигурност
Професионални стандарти
- ✓ Сертифицирани инструктори с над 500 часа обучение
- ✓ Редовно повишаване на квалификацията
- ✓ Специализация в йога за възрастни хора
- ✓ Познания по анатомия и физиология
- ✓ Обучение за работа с възрастни
Етичен кодекс
- ✓ Уважение към индивидуалните граници
- ✓ Безопасна и подкрепяща среда
- ✓ Конфиденциалност на личната информация
- ✓ Прозрачност в цените и услугите
- ✓ Непрекъснато подобряване на качеството
Свържете се с нас
Започнете вашето пътуване към по-здравословен и хармоничен живот днес
Работно време
Понеделник - Неделя
07:00 - 21:00
Безплатна консултация
Първата консултация
е напълно безплатна
Първи урок
Пробвайте първия урок
безплатно